이빨을 꽉 다무는 습관으로 인한 이빨 통증, 해결 방법은?

Question

이빨을 꽉 다무는 습관이 있어서인지 이빨이 자주 아파요. 해결하려면 어떻게 해야 하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

이빨을 꽉 다무는 습관으로 인한 통증은 이갈이(브룩시즘)로 인해 발생할 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 고려해볼 수 있습니다:

첫째, 치과에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 치과 의사는 이갈이로 인한 손상 여부를 확인하고 적절한 치료를 제안할 수 있습니다. 이가 시린 증상이 있다면 원인에 대해 알아보셔야 하고, 이를 악무는 습관을 고치기 위해서는 스트레스를 완화하는 것이 도움이 됩니다.

둘째, 이갈이 방지용 마우스피스를 사용하면 이빨을 보호하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 보툴리눔 독소를 주사하는 방법도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

셋째, 스트레스는 이갈이의 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스를 줄이기 위한 명상, 요가, 심호흡 등의 방법을 시도해보세요.

넷째, 생활 습관을 개선하는 것도 중요합니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

다섯째, 턱 근육의 긴장을 완화하기 위해 물리치료나 마사지 요법을 고려해볼 수 있습니다. 턱 통증이 지속적으로 나타난다면 턱 관절에 염증이 생겼을 가능성도 있기 때문에 정형외과나 가정의학과 등을 방문해 보는 것이 좋습니다.

이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 악화될 경우 전문의와 상담하시기 바랍니다.

이빨을 꽉 다무는 습관으로 인한 이빨 통증, 해결 방법은?

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