발목 접질림 후 복사뼈 아래 통증이 있는데 어떻게 해야 하나요?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.28
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발목을 접질려서 바깥 복사뼈 아래 부분에 통증이 있으신 상황이 불편하실 것 같습니다.

  발목 접질림은 인대 손상을 일으킬 수 있는 흔한 부상입니다. 현재 쿨링 파스만 사용하고 계시는데, 초기 대응으로는 RICE 요법(Rest-휴식, Ice-얼음찜질, Compression-압박, Elevation-다리 올리기)을 권장드립니다.

  특히 발목을 접질린 직후에는 48시간 동안 얼음찜질을 20분씩 하루 3-4회 실시하고, 탄력붕대로 압박하며, 심장보다 높게 다리를 올려두는 것이 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  복사뼈 아래 부분을 눌렀을 때 통증이 있다면 인대 손상이나 염좌가 있을 가능성이 높습니다. 이런 경우 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 정형외과 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

  발목 부상은 초기에 적절히 치료하지 않으면 만성적인 통증이나 관절염으로 이어질 수 있으므로, 증상이 지속되거나 걷기 어려울 정도로 통증이 심하다면 빠른 시일 내에 병원을 방문하시기 바랍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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