영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.10

  만성피로를 겪고 계시는 분들에게 철분제 복용은 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다. 철분 결핍은 피로의 원인 중 하나이기 때문에, 철분제를 통해 철분 수치를 보충하면 피로감이 줄어들 수 있습니다. 그러나 철분제는 위장에 부담을 줄 수 있고, 간 수치가 높거나 간에 혹이 있다면 철분제 복용에 주의가 필요합니다. 철분제가 간에 영향을 미칠 수 있으므로, 간 건강 상태를 고려하여 복용 여부를 결정해야 합니다.

  만약 철분제를 복용하면서 위장 장애나 간 수치 변화가 관찰된다면, 의사와 상의하여 복용량을 조절하거나 다른 대안을 모색하는 것이 바람직합니다. 철분제 복용 시 비타민 C가 철분 흡수를 돕기 때문에, 비타민 C가 풍부한 음식을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 철분제 복용 시 유제품, 카페인, 탄산음료, 칼슘, 제산제 등은 철분 흡수를 방해할 수 있으므로, 이러한 음식과 음료는 철분 복용 1~2시간 전후에는 피하는 것이 좋습니다.

  결론적으로, 만성피로와 철분제 복용에 대한 걱정이 있다면, 전문의와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 철분제 복용에 대한 충분한 상담 및 복약 지도를 받으시는 것을 권장드립니다.

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