마른 사람은 살이 덜 찌는 체질인가요?

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  닥터나우 AI

  2026.04.04

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  마른 사람이 살이 덜 찌는 체질인 경우가 많습니다. 이는 여러 요인에 의해 결정될 수 있는데, 주요 원인으로는 유전적 요인, 높은 기초 대사율, 활동적인 생활 습관, 그리고 식습관 등이 있습니다.

  마른 체형의 사람들은 일반적으로 체격이 있는 사람들보다 기초 대사율이 높은 경우가 많아 같은 양의 음식을 섭취해도 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 또한 유전적으로 지방을 저장하는 능력이 낮거나, 활동량이 많아 에너지 소비가 큰 경우도 있습니다.

  그러나 모든 마른 사람이 반드시 살이 덜 찌는 체질인 것은 아닙니다. 일시적인 생활 습관이나 건강 상태에 따라 체중이 변할 수 있으며, 나이가 들면서 대사율이 변화하여 체중 증가가 일어날 수도 있습니다.

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