마른 사람은 살이 덜 찌는 체질인가요?

이OO • 2026.04.04

마른사람은 살이 덜 찌는 체질 인가요 체격이 있는 사람보다

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다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.04

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    마른 사람이 살이 덜 찌는 체질인 경우가 많습니다. 이는 여러 요인에 의해 결정될 수 있는데, 주요 원인으로는 유전적 요인, 높은 기초 대사율, 활동적인 생활 습관, 그리고 식습관 등이 있습니다.

    마른 체형의 사람들은 일반적으로 체격이 있는 사람들보다 기초 대사율이 높은 경우가 많아 같은 양의 음식을 섭취해도 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 또한 유전적으로 지방을 저장하는 능력이 낮거나, 활동량이 많아 에너지 소비가 큰 경우도 있습니다.

    그러나 모든 마른 사람이 반드시 살이 덜 찌는 체질인 것은 아닙니다. 일시적인 생활 습관이나 건강 상태에 따라 체중이 변할 수 있으며, 나이가 들면서 대사율이 변화하여 체중 증가가 일어날 수도 있습니다.

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다이어트 관련 질문

  • 과식으로 살이 찌는데, 건강검진 결과는 정상이라 체질일까요?

    남들은 어떻게 생각할지 모르겠지만 정말 많이 먹어도 살이 안 찝니다. 제가 먹는 기준은 족발 대자에 쟁반국수 피자 XL 2판에 스파게티와 윙봉6개 치킨 양념 후라이드 각각 1마리씩과 치즈볼 사이드로 먹고. 중식은 짜장면 거 짬뽕 곱빼기 탕수육은 대자 라면은 네봉 이상에 밥도 말아먹습니다. 운동은 거의 안하구요. 주말이나 쉬는 날마다 배달 음식을 늘 시켜 먹습니다. 그리고 쇼파에 늘 누워버리죠. 몸무게를 언제 재봐도 170에 65 정도 나옵니다. 배도 안 나옵니다. 그렇다고 변비가 있는 것도 아니에요. 일하면서 스트레스를 좀 많이 받는 편이라 흰머리가 많긴 하지만... 이게 체질일까요? 아니면 무슨 문제가 있는 걸까요. 최근에 건강검진 받았는데 별거 없었습니다. 다 정상이었구요.

    다이어트

    2024.12.22

  • 마른 체형인데 살이 잘 안 찌는 이유는 무엇일까요?

    예전부터 궁금했던건데 제가 쫌 마른편 이거든요 남자 인데 키 175정도에 몸무게 53정도 인데 제가 음식을 적게 먹고 잘 안먹는 편이 아닌데 살이 엄청 잘 안찌드라구요. 축구를 좋아하고 자주해서 그런건지는 몰르겠는데 살이 엄청 잘 안찌는 이유가 뭘까요? 건강에 문제가 있는 걸까요?

    내과

    2023.11.13

  • 살이 쪘는데 배가 뽈록 튀어나온 사람 없어요, 뽈록 살이 쪘는데 살이 안 쳐질 수 있나요?

    제가 요즘 살이 쪘는데 제가 본 사람중에 배가 뽈록 튀어나온 사람이 없었거든요? 살이 다 쳐져있지 뽈록 튀어나온 사람을 본 적이 없는데 저는 뽈록 살이 쪘어요 살이 안 쳐지고 그럴수 있나요?

    가정의학과

    2024.12.20
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!