밤샘 후 눈 충혈과 이물감 원인은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.11

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  밤을 새우고 짧게 자다 일어나셨으니 눈이 많이 피로하고 불편하셨을 것 같아요.

  눈 충혈과 이물감은 수면 부족, 눈의 피로가 주된 원인으로 보여요. 밤샘으로 눈을 오랜 시간 사용하고 충분히 쉬지 못하면 눈물막이 불안정해지고 건조해지면서 충혈이 생기고, 눈 안에 뭔가 낀 듯한 이물감이 느껴질 수 있어요. 짧은 수면 후에는 눈꺼풀이 붓거나 눈물 순환이 원활하지 않아 이런 증상이 더 두드러지기도 해요.

  우선 눈을 비비지 말고 충분히 휴식을 취해주시는 것이 좋고, 인공눈물을 사용하시면 건조함과 이물감 완화에 도움이 될 수 있어요. 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 보는 시간을 줄이고 눈을 자주 감아 쉬어주는 것도 도움이 돼요.

  다만 충혈이 하루 이상 지속되거나 통증, 시야 흐림, 눈곱이 심해지는 등의 증상이 함께 나타난다면 결막염 등 다른 원인일 수 있으니 가까운 안과에 방문해 진료를 받아보시는 것을 권유드려요.

  출처:

  • 약학정보원 - 히알핑점안액

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