13개월 아기 하루 고기 섭취량 초과해도 괜찮나요?

김OO • 2025.05.11

13개월아기 하루고기섭취권장량이 생고기기준 50g이던데 저는 한끼에 생고기기준 50g씩 3끼를 주고 있었어요ㅜㅜ 이렇게 먹인 지 한달정도됐는데 괜찮을까요?ㅜㅜ

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1개의 답변

  • 13개월 아기의 하루 고기 섭취량은 일반적으로 생고기 기준으로 약 50g 정도가 적당하다고 권장됩니다. 아기가 하루에 50g씩 3끼를 섭취했다면 권장량을 초과한 상태입니다. 고기는 단백질과 철분 등 중요한 영양소를 제공하지만, 과도한 섭취는 아기의 신장에 부담을 줄 수 있고, 다른 영양소 섭취가 부족해질 가능성도 있습니다.

    한 달 동안 이렇게 섭취했다면 당장 큰 문제가 생기지는 않았을 가능성이 높지만, 앞으로는 권장량에 맞춰 조절하는 것이 좋습니다. 고기 외에도 다양한 식품군을 골고루 섭취하도록 식단을 구성해 주세요. 아기의 성장과 건강을 위해 균형 잡힌 식단이 중요합니다.

    혹시 아기의 소화 상태나 건강에 이상이 느껴진다면 소아과 전문의와 상담하시길 권장드립니다. 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든 문의해주세요!

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