일주일에 한 번 대변 보는 것이 건강에 나쁜가요?

이OO • 2025.09.17

일주일에 한 번 대변을 보는게 무조건 나쁜건가요? 물도 많이마시고 운동도하고 식사량도 평범합니다.

내과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.17
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    일주일에 한 번 대변을 보는 것은 일반적으로 변비로 간주됩니다. 정상적인 배변 주기는 개인마다 차이가 있지만, 보통 3일 이상 대변을 보지 않으면 변비로 볼 수 있습니다.

    질문자님께서 물을 많이 마시고, 운동도 하며, 식사량도 평범하다고 하셨지만, 식이 섬유 섭취가 충분한지, 식단의 구성은 어떤지도 중요한 요소입니다. 장기간 변비가 지속되면 복부 불편감, 가스 차는 증상, 항문 주변 불편함 등이 발생할 수 있습니다.

    변비 개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

    1. 식이 섬유가 풍부한 음식(과일, 채소, 통곡물)을 더 많이 섭취하기
    2. 규칙적인 배변 습관 형성하기
    3. 충분한 수분 섭취 유지하기
    4. 규칙적인 운동 지속하기

    이러한 방법을 시도해도 증상이 개선되지 않는다면, 소화기내과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 장기간의 변비는 다른 건강 문제의 신호일 수도 있으므로 전문가의 진단을 받아보시길 권장합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

내과 관련 질문

  • 일주일에 한 번만 대변을 보는 것이 정상인가요?

    일주일에 대변을 1회만 봐요.. 무슨 이상이 있는걸까요? 1일1식~2식을 하면서 일주일 1회 대변이 더 고착화는 된것 같습니다만 전에도 자주 설사와 묽은 똥을 자주 봤던것 같아요. 그렇다고 배가아프거나 불편하지는 않고요 일주일에 한번만 화장실을 싸는데 주로 처음엔 정상상태의 대변이 나오다가 두번 세번 연속으로 화장실을 가면 설사가 나와요 정상상태의 대변도 주로 사르르한 통증 후 나오는데.. 사르르한 통증 없이 대변을 보는 경우는 손에 꼽을 정도입니다 이런지 약 4년이 된것같습니다 병원을 가봐야할까요?

    소화기질환

    2025.08.24

  • 일주일에 라면을 두세번 먹는 것이 건강에 많이 나쁜가요?

    일주일에 라면 두세번정도 라면을 먹는데 건강에 많이 나쁜가요?

    내과

    2024.09.24

  • 대변 4일에 한 번, 길면 일주일에 한 번 보는 것 괜찮은건가요?

    대변 4일에한번..길면 일주일에한번보는대 괜찮은건가요??

    소화기질환

    2024.06.03
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!