인후통 예방을 위한 영양제 추천은 무엇인가요?

Question

올해들어서 2달에 1번꼴로 인후통 증상이 나타납니다. 혹시 몰라서 그때마다 진단키트로 검사해보지만 다행히 코로나는 음성이 나옵니다. 그런데 약국에서 약을 사서 복용하면 차도가 거의 없고 병원에 가서 진료를 받고 처방받은 약을 복용해야지 비로소 차도가 생깁니다. 그래서 평상시에 목관리에 더욱 신경을 쓰게 되는데, 인후통 예방에 효과있는 영양제가 무엇이 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

인후통이 자주 발생하시는군요. 인후통 예방을 위해서는 면역력을 강화하는 것이 중요한데요, 다음과 같은 영양제를 추천드립니다:

1. **비타민 C**: 항산화 작용을 통해 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
2. **비타민 D**: 면역 기능을 조절하고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.
3. **아연**: 면역 세포의 기능을 지원하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
4. **프로폴리스**: 항균 및 항염 작용이 있어 인후통 예방에 효과적입니다.
5. **에키네시아**: 면역력을 강화하고 감염을 예방하는 데 도움이 되는 허브입니다.

이 외에도 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 미지근한 물을 소량씩 자주 마시고, 실내 환경의 습도를 조절하여 목이 건조해지지 않도록 하는 것도 도움이 됩니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 가까운 내과 또는 이비인후과를 방문하여 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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