유튜브보고 전방경사 운동한 이후로 사타구니가 아파요. 이젠 오래 앉아있으면 화끈하다고 해야하나..? 그래서 도수치료도 받았다가 안 받으면 다시 아파요.. 제가 허리랑 목이 일자라서 안 하던 공부를 해서 그렇다고 하는데 지금은 공부를 안 하고 잠깐 영화볼 때 수다 떨 때 앉아있는데 다시 아프기 시작했는데 왜 그럴까요..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
사타구니 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데요, 전방경사 운동을 하신 후 통증이 시작되었다면, 잘못된 운동 자세나 과도한 운동으로 인해 근육이나 인대에 무리가 갔을 가능성이 있어 보입니다. 또한, 허리와 목의 일자형 자세 문제도 통증에 영향을 줄 수 있습니다. 도수치료를 받으셨지만 통증이 지속된다면, 다른 원인을 고려해 볼 필요가 있겠네요.
오래 앉아 있을 때 통증이 심해지는 경우, 자세 교정이 필요할 수 있습니다. 장시간 앉아 있는 경우에는 정기적으로 자세를 바꾸고 스트레칭을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 악화된다면, 가까운 정형외과에 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 필요하다면 물리치료나 다른 형태의 재활 치료를 고려해 볼 수 있겠습니다.
이전에도 말씀드렸듯이, 급성요추염좌나 허리디스크와 같은 질환에서도 비슷한 증상이 나타날 수 있으니, 통증이 지속되면 전문의의 정밀한 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 진통제나 근이완제 복용과 함께 충분한 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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골반 전방경사와 후방경사 구분하는 법이 궁금합니다
발목 인대파열 비수술 7주+3일입니다 도수치료를 4회 진행하고 있습니다ㅠㅠ 이제는 손 때고 한발서기 까치발서기 등 해보라고 하더라고요...(진도가 빠른느낌이 들긴 하였습니다) 운동 하는 도중 다친곳을 약간 접질러서 그 쪽 부위가 통증이 생기고 왼쪽 두번째 발가락도 걸으면 통증 생겼습니다 스트레칭 안하고 제가 좀 과하게 한거였는지 도수치료도 조금 천천히 했어야했나요ㅠㅠ내일 도수치료인데 취소하고 진료만봐야하는지ㅠㅠ몇일 쉬면 나아질지고민이여서 문의드립니다ㅠㅠ
신경통을 앓고있습니다. 인터넷에서 우연찮게 전후방경사 자가진단을 하게되었고, 허리가 벽에서 빈공간이 좀 있어 전방경사를 의심하게 되었습니다. 전방경사가 신경통을 유발한지 여쭈어보고싶습니다.