새벽에 잠이깨는이유
박OO • 2023.03.19
저녁 수면 취하면새벽에 잘깨요 ㅠㅠ
가정의학과
저녁 수면 취하면새벽에 잘깨요 ㅠㅠ
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면유도제의 경우 일반의약품이 많기에 약국에서도 구매 가능하나 의약품명을 직접 언급하기 어려운 점 양해 부탁드려요. 또한, 향정신성의약품으로 분류되지 않은 약 중 수면을 도와줄 수 있는 전문의약품이 있으며, 전문의약품이라면 닥터나우 앱 내에서 비대면 진료 후 처방 및 배송 가능해요. 과목 진료 > 정신건강의학과 진료를 통해 상담 후 적절한 의약품을 처방받아보시길 권유 드려요. [참고] 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
새벽에 자꾸 잠이 깨는 이유가 뭘까요 ㅜ 쭉 자고 싶는데 자꾸 깨네요~깨면 배고프고 ㅠ
안녕하세요 여기서 도움을 많이 받네요 요즘 새벽에 두통때문에 잠을깨네요 왜그런지모르겠어요
요즘 잠을 잘 때 새벽 4~6시에 항상 1,2번 이상은 깨고 잠을 오래 자도 금방 피곤해져요 전날에 5,6시간 이상을 자도 다음날에 너무 피곤해요 왜 그럴까요??