새벽마다 잠에서 깨요

이OO • 2022.11.10

일정 시간마다 계속 깨서 힘들게 잠드는데 푹 자고싶은데 어떻게 해야될까요 수면장애인가요 ?

불면증수면장애
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정신건강 관련 4개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.11.10

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 여러가지 생활 습관 개선 후에도 증상이 지속되신다면, 수면 유지에 도움이 되는 의약품 복용을 고려할 수 있으므로 가까운 정신건강의학과 내원 또는 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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    닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 이현승 선생님
    개금다나아내과의원
    2022.11.10

    안녕하세요, 개금다나아내과의원의 이현승 의사 입니다. 수면장애가 의심됩니다..약처방 가능합니다.

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    개금다나아내과의원

    부산광역시 부산진구 가야대로 414 성문학원 2층 (개금동)

    예약 가능
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  • 김상인 선생님
    종로365의원
    2022.11.10

    안녕하세요, 종로365의원의 김상인 의사 입니다. 일단 수면위생부터 고쳐보시는게 좋습니다. 수면위생 인터넷 검색하셔서 실천해보시고 가급적 점심 12시이후에는 카페인 섭취하지 말아주세요 카페인 반감기가 길어 오후에 드시면 수면에 영향을 미칠수 있습니다 .

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    종로365의원

    서울특별시 종로구 종로 211-1 소암빌딩 2,3층 (종로5가)

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  • 이규철 선생님
    젠닥가정의학과의원
    2022.11.10

    안녕하세요, 젠닥가정의학과의원의 이규철 의사 입니다. 단기 혹은 만성 불면증 진료후 처방 합니다

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    젠닥가정의학과의원

    대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)

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