정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.21
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님이 경험하고 계신 증상은 사회불안이나 공황 장애와 관련된 증상일 가능성이 높습니다. 사람이 많은 곳에서 느끼는 극심한 두근거림, 떨림, 가슴 답답함, 그리고 '미칠 것 같은' 느낌은 불안 반응의 전형적인 신체적 표현입니다.

  이러한 증상은 스트레스 상황에서 우리 몸이 '싸우거나 도망가기' 반응을 활성화시켜 아드레날린이 분비되면서 나타납니다. 이로 인해 심장 박동이 빨라지고, 근육이 긴장되어 떨림이 발생하며, 호흡이 불규칙해져 가슴이 답답하게 느껴질 수 있습니다.

  증상이 일상생활에 지장을 주고 있다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 인지행동치료와 같은 심리치료나 필요에 따라 항불안제 등의 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다.

  또한 일상에서 심호흡, 명상, 규칙적인 운동 등의 스트레스 관리 방법을 시도해보시는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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