사람 많은 곳에 가면 긴장, 불안, 두근거림 등이 있는데 이게 정상인가요?

정신건강 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2024.07.12

사람 많은 곳에 가셨을 때 긴장, 불안, 두근거림 등의 증상을 느끼시는 것은 정상적인 범위를 벗어난 것일 수 있어요. 이러한 증상들은 사회 불안 장애나 공황장애와 같은 정신 건강 문제의 일부일 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 일상 생활에 큰 영향을 미치고 있다면, 정신건강의학과 전문의나 심리 상담사와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 전문가와의 상담을 통해 정확한 진단을 받고, 필요한 경우 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 긴장과 불안을 줄이기 위한 방법으로 심호흡, 명상, 규칙적인 운동 등이 도움이 될 수 있지만, 증상이 지속되거나 심해진다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 또한, 증상의 정도에 따라서 상담 치료가 권고될 수 있고 증상의 조절을 위해 약물 치료가 필요할 수 있어요. 따라서 우선 검사 및 진료를 받아보셔야 치료 방향이 잡힐 것으로 보여요.

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사람 많은 곳에 가면 긴장하고 땀이 많이 나는데, 이는 공황증세일까요?

성격이 낯을좀가리고 조용한편이긴하는데 친한사람한테는엄청밝은성격이에요. 모르는사람한테인사나감사합니다잘하고 먼저인사잘하고 취미가비슷하거나공통사가비슷한사람한테먼저말도잘하긴하는데 남시선이나 남이 나를어떻게할지에대해좀걱정을많이해요. 근데 사람많은곳에가면 1) 사람많은곳에갈생각만해도 긴장하고 손발에땀이나고 방금손씻고온것처럼 손발이차요. (수족냉증은아니고요) 2) 사람많은곳가면땀이많이나요. 여름은땀이많이나는계절이라잘모르겠는데 겨울에팔등,가슴배 땀이많이나서 손으로만지면 땀묻은게보이고 밖에나오면급격하게추워요 3) 사람많은장소에 혼자있을때도땀이좀많이나요 그래서 다른곳으로 신경쓰려고이어폰을맨날꽂고다니는편인데ㅊ이것도공황증세일까요? 호흡곤란까지는아니고 가끔 숨쉬기버겁다싶을때 가끔있었고 두통은한두번있었어요

정신건강공황장애불안+3

1개의 답변

2023.12.09

사람들 많은곳에 가면 숨이 차고 불안한데 대인기피증이나 공황장애일까요?

예전에 친했던 사람이나 사람들 많은곳에 가게되면 숨이 차거나 기분이 조금 이상해요 건강이 안좋아서 아프개돼서 집에서 많이 쉬다보니까 다른사람들을 안만나서 그런걸까요.. 숨이 차거나 심장이 빨리뛰고 약간 불안해요.. 대인기피증이나 공황장애가 온걸까요?

공황장애, 대인기피증일 수도 있나요?

사람 많은 곳에 가면 제 자신이 고장나는 것 같아요. 가끔은 긴장이 심하게 돼서 헛구역질 한 적도 있어요. 수시로 쿵? 하면서 긴장이 되고 배가 아파지기도 해요. 사람 많은 곳에서는 그냥 아무것도 모르겠고 뭘 해야할지도 모르게 돼요. 특히 사람에 대한 신뢰도 안 생겨요. 분명히 어떤 목적이 있다, 나를 안 좋게 생각한다 등. 진짜 수십가지 생각이 드는 것 같아요. 도와주세요.

사람 많은 곳에 가면 긴장, 불안, 두근거림 등이 있는데 이게 정상인가요?

정신건강 관련 1개의 답변

정신건강 관련 질문

사람 많은 곳에 가면 긴장하고 땀이 많이 나는데, 이는 공황증세일까요?

사람들 많은곳에 가면 숨이 차고 불안한데 대인기피증이나 공황장애일까요?

공황장애, 대인기피증일 수도 있나요?