눈 밑 떨림의 원인은 무엇인가요?

Question

왼쪽 눈 밑에 떨림이 생긴 지 이틀 차입니다. 마그네슘은 두 달 정도 꾸준히 섭취하는 중이었어요. 수면 시간도 7시간 이상 확보했습니다. 술은 한 달에 한 번 마실까 말까입니다. 흡연은 전혀 하지 않고요.
다른 원인이 무엇일까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

눈 밑 떨림을 경험하고 계시는군요. 마그네슘 섭취와 충분한 수면, 건강한 생활습관을 유지하고 계심에도 불구하고 증상이 나타나서 불편하실 것 같습니다.

눈 밑 떨림은 마그네슘 부족 외에도 여러 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 스트레스와 눈의 피로가 있습니다. 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하면 눈 주변 근육에 피로가 쌓여 떨림이 발생할 수 있어요.

또한 카페인 섭취도 영향을 줄 수 있습니다. 커피, 차, 에너지 드링크 등의 섭취량을 확인해보세요.

안구건조증도 눈 떨림의 원인이 될 수 있습니다. 특히 에어컨이나 히터를 사용하는 환경에서는 눈이 쉽게 건조해질 수 있어요. 인공눈물을 사용해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

대부분의 눈 떨림은 일시적이며 저절로 사라지는 경우가 많습니다. 하지만 증상이 2주 이상 지속되거나, 다른 신경학적 증상(두통, 시력 변화, 얼굴의 다른 부위 떨림 등)이 동반된다면 안과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

당분간은 눈을 자주 쉬게 하고, 스트레스 관리에 신경 쓰시면서 경과를 지켜보시길 권해드립니다.

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