발목 골절 후 회복 중인데 온찜질 시 붓음, 냉찜질이 맞을까요?

Question

사진상 빨간곳이 찍혀 발목 골절된지 한달 정도됬습니다.
그동안 통깁스하고 일이주됬는데요.
일상생활은 되는데 직장일은 힘들어 쉬고있습니다.
걸을떄 좀 걸리적거리는정도로 회복됬습니다.
아침에일어났을때는 괜찮은데 좀만 움직여도 붓고 온찜질할때마다 붓는데 
계속 냉찜질하는게 맞을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

발목 골절 후 회복 중에 붓기가 있을 때는 냉찜질이 더 적합해요. 붓기가 심해지거나 통증이 증가할 때 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄이는 것이 도움이 됩니다. 온찜질은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 돕고 손상된 조직의 회복을 촉진할 수 있지만, 붓기가 있는 경우에는 오히려 부종을 악화시킬 수 있어요. 따라서 현재 상황에서는 온찜질보다는 냉찜질을 계속하는 것이 좋겠습니다. 냉찜질은 하루에 여러 번, 한 번에 15-20분 정도 적용하는 것이 좋아요. 그리고 붓기가 지속되거나 통증이 심해진다면, 전문의와 상담하는 것이 필요합니다. 이미 회복이 어느 정도 되어 일상생활은 가능하지만, 직장일이 힘들 정도라면 더욱더 조심스럽게 관리하시고 필요하다면 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것을 권장해요.

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