일상에 거짓말이 습관 처럼 나와요 무슨 일이든 사실을 말 하기도 싫어요 모든 일은 다 제 탓 같고 이성적 판단이 안 서는 거 같아요 감정적이에요 매일매일 자해 해요 죽고 싶다는 생각 달고 살아요 원래는 죽고 싶은 자신도 없었는데 최근엔 자신도 생겨가는 거 같아요 새해가 밝았네요 제가 키우는 소중한 강아지 봐서라도 살아야 겠다는 생각이 들었어요 인간관계 다 망가졌어요 연애하면 제발 정신차리고 똑바로 좀 살아라 소리 들으며 헤어져요 거짓말도 갑자기 늘었어요 아닌 거 알면서도 나오고 무슨 문제일까요 병원 가서 치료를 받아야하나 싶은데 매번 무슨 수면제만 처방 해주더라구요 이건 증상이 뭔가요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 거짓말 습관, 자해, 우울감은 심각한 정신건강 문제의 신호일 수 있습니다. 이러한 증상들은 서로 연결되어 있을 가능성이 높습니다.
거짓말이 습관처럼 나오는 것은 불안, 낮은 자존감, 또는 과거의 트라우마에서 비롯될 수 있습니다. 자신을 보호하거나 현실을 회피하기 위한 방어 기제로 작용하는 경우가 많습니다.
자해와 자살 사고는 심각한 우울증이나 감정 조절 장애의 증상일 수 있습니다. 이런 행동은 내면의 고통을 외부로 표현하거나, 감정적 고통을 신체적 고통으로 대체하려는 시도일 수 있습니다.
질문자님이 언급하신 증상들은 단순히 수면제만으로 해결되기 어려운 복합적인 문제입니다. 정신건강의학과에서 보다 종합적인 평가와 치료가 필요합니다. 정신건강의학과 전문의는 약물치료뿐만 아니라 심리치료나 상담을 통해 근본적인 원인을 찾고 치료 계획을 세울 수 있습니다.
강아지를 위해서라도 살아야겠다는 생각이 드셨다니 그것은 매우 소중한 동기입니다. 그 마음을 소중히 여기시고, 전문적인 도움을 통해 건강한 삶을 찾아가시길 바랍니다. 정신건강의학과에서 본인의 증상을 솔직하게 이야기하시면 적절한 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
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솔직하게 거짓말 안치고 술먹으면 유전자안좋아지나요? 정확한 답변을 원해요
안녕하세요, 저는 상습적으로 거짓말을 하는 병이 스스로에게 있다고 생각하는 사람입니다. 저의 잘못이나 부족한 점을 덮기 위해 거짓말을 일삼고, 심지어 안 좋은 기억을 머리속에 지워버리면서 거짓말도 마치 사실인 것 마냥 기억한 경험도 많습니다. 물론 못난 점을 인정하고 이를 개선하거나, 솔직하고 당당하게 다른 사람들에게 얘기하면 거짓말하는 문제가 고쳐질 거라고 저 역시 생각하고 있습니다. 그렇지만 번번히 알면서도 이를 실천하지 못해 병이 낫지 못하고 있는 것 같습니다. 혹시 정신과 관련 병원에 가면 이러한 병을 고칠 수 있는 방도가 있을까요? 위에서 말한 것과 같이 단순한 조언이나 충고가 아니라 실질적으로 문제를 해결할 수 있는 접근법이 있는지 알고 싶습니다. 감사합니다.
특정 인물한테 너무 관심을 받고싶어요. 관심 받으려고 하나도 안아픈데 아픈척 한 경우도 셀 수 없이 많고요, 아프고 싶어서 수시로 아플수있는 방법을 찾아보거나 도전해요. 그리고 그 사람이 하자는건 제 할 일도 다 미루고 같이 해요. 제지가 안된다고 해야할까요.. 이것들이 일상생활에 지장이 너무 가요ㅠ 거짓말을 꼬리에 꼬리를 물어 이젠 많은것들이 거짓말이 되어버렸구요. 그사람의 관심사를 저도 일부러 따라 좋아하거나.. 이런거 하나하나 다 거짓말을 쳐왓어요. 이걸 인지 하고 있으면서도 관심 받는게 좋아서 계속 하게 돼요. 속이 안좋은데 그사람이 술먹자 하면 무조건 술먹으러 가고, 밥을 방금 다 먹었는데 밥같이 먹자하면 무조건 먹으러 가요. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그사람이 저에게 혼을 내거나 안좋은 얘길 하면 장난이라도 부정할 틈도 없이 바로 울컥하며 자책 하게 되구요.. 그사람이 나보다 다른사람이랑 친하게 지내거나 비슷한 상황이 있으면 너무 질투나고 샘나요. 왜 이런걸까요.....