비타민 복용 시 소변색 변화가 계속되나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.13
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민 복용으로 인한 소변색 변화에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.

  수용성 비타민(특히 비타민 B군과 비타민 C)은 체내에서 필요한 양만 흡수하고 나머지는 소변으로 배출되는 특성이 있습니다. 이 과정에서 소변이 형광빛 노란색으로 변하게 됩니다.

  꾸준히 복용하더라도 몸은 필요한 양만 흡수하고 나머지는 계속해서 배출하기 때문에, 영양제를 계속 복용하는 한 소변색 변화는 지속될 수 있습니다. 시간이 지난다고 해서 몸이 모든 비타민을 흡수하게 되는 것은 아닙니다.

  이러한 소변색 변화는 수용성 비타민의 자연스러운 배출 과정에서 발생하는 현상이므로 건강상 문제가 되지는 않습니다. 권장량을 지켜 복용하시는 한 걱정하실 필요는 없습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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