자도 자도 피곤한데 좋은 약있을까요?

백OO • 2023.08.14

학생이다 보니 학교 집 학교 집 해서 그런가 햇빛을 볼 일이 별로 없더라구요 잠에 햇빛 쐬는 것도 중요하다고 들어서 대체 할만한 약이나 영양제가 있는지 궁금합니다

만성피로학생영양제추천

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.08.14
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. - 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 코엔자임Q10 - 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 성분인 아연, 다래 추출물, 브로세틴 - 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스 - 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 L테아닌 등이 말씀하신 것처럼 피로와 관련하여 도움이 된다고 알려진 건강기능식품군이에요. 다만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋고요. 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 아래, 추천해 드리는 닥터나우 앱 내의 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보세요! :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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