골반저 근육이 2차적으로 과긴장될 수 있나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.31

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  골반저 근육의 2차적 과긴장에 대해 궁금해하시는군요.

  네, 골반저 근육은 주변 근육들의 긴장이나 기능 이상으로 인해 2차적으로 과긴장될 수 있습니다. 골반저 근육은 다른 근육들과 연결되어 있고 상호 영향을 주고받기 때문입니다.

  골반저 근육에 2차적 과긴장을 유발할 수 있는 주요 근육들은 다음과 같습니다:

  장요근(Iliopsoas): 허리뼈에서 시작해 대퇴골까지 이어지는 깊은 근육으로, 이 근육이 긴장하면 골반의 위치와 움직임에 영향을 주어 골반저 근육의 긴장을 유발할 수 있습니다.

  둔근(Gluteal muscles): 특히 깊은 둔근들이 긴장하면 골반의 안정성에 영향을 주어 골반저 근육이 보상적으로 과도하게 수축할 수 있습니다.

  내전근(Adductor muscles): 허벅지 안쪽 근육들이 긴장하면 골반저 근육과 함께 과긴장 상태가 될 수 있습니다.

  복부 근육: 복횡근이나 복직근의 기능 이상이 있으면 골반저 근육이 보상적으로 과도하게 작용할 수 있습니다.

  척추 주변 근육: 허리 근육들의 긴장이나 불균형이 골반의 위치를 변화시켜 골반저 근육에 영향을 줄 수 있습니다.

  이러한 2차적 과긴장은 주변 근육들의 불균형이나 자세 문제, 만성적인 긴장 등으로 인해 발생할 수 있으며, 근본적인 치료를 위해서는 원인이 되는 근육들의 긴장을 함께 해결하는 것이 중요합니다.

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