불안감과 두근거림을 어떻게 해소할까요?

김OO • 2025.03.10

계속 불안한한 생각이들고 그것때문에 계속 두근 거리는데 어떻게 해야 할까요 잘때도 계속 그래요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.13

    불안감과 두근거림이 지속되어 많이 힘드실 것 같아요. 이러한 증상은 스트레스나 불안 등 심리적인 요인으로 발생할 수 있으며, 일상생활에 불편감을 느끼신다면 정신건강의학과 전문의와의 상담을 권장드립니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황이나 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 불안감이 지속되어 수면 장애로 이어진다면, 의사와의 충분한 상담을 통해 약물의 도움을 받는 것도 방법이 될 수 있습니다. 대면 진료가 부담스러우실 경우, 비대면 진료를 통해 상담을 받아보실 수도 있습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 가까운 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드립니다.

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