비타민 D 섭취량 관련 질문
권OO • 2024.12.04
골다공증약 포사맥스D를 주 1회 먹는데 거기비타민d가 들었는데 매일 먹는 칼슘약 디카맥스1000에도 비타민d가 있고 유산균 비오비타에도비타민d가 있어요. 비타민d 매일 용량 괜챦을까요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.04
비타민 D의 적정 섭취량은 개인의 건강 상태, 나이, 성별 등에 따라 달라질 수 있어요. 성인의 경우 하루에 10~15μg(400~600 IU) 정도를 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있지만, 골다공증 치료를 위해 비타민 D를 추가로 섭취하는 경우에는 의사의 지시에 따라 더 높은 용량이 필요할 수 있어요.
포사맥스D, 디카맥스1000, 비오비타 각각의 비타민 D 함량을 확인하신 후, 총 섭취량이 과도하지 않은지 확인하는 것이 중요해요. 비타민 D의 과다 섭취는 식욕 상실, 메스꺼움 및 구토, 쇠약, 초조함 및 고혈압 증상을 초래할 수 있으며, 혈중 높은 칼슘 수치를 유발하거나 위장 장애를 일으킬 수 있어요. 따라서 현재 섭취하고 있는 비타민 D의 총량이 하루 4000 IU를 넘지 않도록 주의하셔야 합니다.
정확한 섭취량과 안전성을 확인하기 위해서는 주치의와 상담하시는 것이 가장 좋아요.
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