한번 화가나면 참기가 어려워서 얼굴을 손톱, 커터칼로 손목을 긁는 행동을 해요 고치고 싶은데 화가나면 걍 자해 행동부터 나오더라구요 그 뒤로는 상처를 아무도 모르게 혼자 치료하면서 견디고 밤에는 잠이 안 와서 핸드폰을 하면서 갑자기 슬퍼서 울거나 아니면 자살 생각도 하고 부모님께 자해 행동을 걸려서 부모님께 혼나고 그 뒤로도 화가나면 못 참고 바로 폭력이 나가고 몸이 차가워지면서 자해 행동을 해요
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
마음이 많이 괴로우신 것 같아요. 화가 나거나 스트레스를 받을 때 자해 행동으로 이어지는 것은 감정 조절에 어려움을 겪고 계신 것일 수 있습니다. 이러한 행동은 스스로를 해할 수 있는 위험한 신호로 볼 수 있어요. 정신건강의학과 전문가와 상담을 통해 감정 조절 방법을 배우고, 자해 행동을 멈출 수 있는 전략을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 부모님과의 소통을 통해 현재의 어려움을 솔직하게 공유하고 함께 해결책을 모색하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 혼자 힘들어 하지 마시고, 가까운 정신건강센터나 병원을 방문하여 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다. 당신의 안전과 건강이 가장 중요하니, 부담스럽고 어려워하지 마시고 도움을 요청하시길 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
가까운지인이 화가나면 광기를부리는데 우울증이있단말은 들었지만 심한편이라 답답한마음에 문의드려요~ 어떻게해야하는지 궁굼해요 빠른답변 부탁드려요
맥주와 타이레놀을 함께 복용하거나, 당뇨약을 과다복용하는 것, 건전지를 섭취하는 것 등은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 위험한 행동인데 이러한 행동들은 자신을 해치려는 의도가 없다고해도 자해 행위로 간주될 수 있나요? 또 무의식적으로 맥주와 타이레놀을 함께 복용하거나, 당뇨약을 과다복용하는 것, 건전지를 섭취하는 것이 무의식적으로 하고 자신을 해치려는 의도가 없다고해도 자해 행위로 간주될 수 있나요?
제가 평소에는 잘 웃고 잘어울리고 하는데 한두개씩 무엇인가가 쌓이다보면 한꺼번에 터뜨리는 스타일이라 갑자기 확 터지다보니 집에 벽장,옷장,문 다 부시고 지금 가운데 손가락이 끝까지 접기가 살짝 힘들정도로 계속 주먹으로 내려치기도하고 화가 한번나면 하루종일 화나있는거 같아요..또 화난 날에는 하루종일 인상찌푸리는거랑 승질은 기본이고 시비거는 사람 아무나 한명걸리면 싸울기세로 다녀요 , 한번씩 이렇게 화내다가 지쳐서 그냥 빨리 수명다해서 사라지고싶다는 생각도들고 이런게 반복이되다보니 화를 자주내는 시기가 좁아진거같아서 어떻게되거나 , 할거같아서 좀 화를 조절해야할거같은데 방법을 어떻게 해야할지 모르겠어요 (주변사람들도 모두 기분이 왜 그렇게 오락가락하냐고 하시더라고요...)