한번 화가나면 참기가 어려워서 얼굴을 손톱, 커터칼로 손목을 긁는 행동을 해요 고치고 싶은데 화가나면 걍 자해 행동부터 나오더라구요 그 뒤로는 상처를 아무도 모르게 혼자 치료하면서 견디고 밤에는 잠이 안 와서 핸드폰을 하면서 갑자기 슬퍼서 울거나 아니면 자살 생각도 하고 부모님께 자해 행동을 걸려서 부모님께 혼나고 그 뒤로도 화가나면 못 참고 바로 폭력이 나가고 몸이 차가워지면서 자해 행동을 해요
마음이 많이 괴로우신 것 같아요. 화가 나거나 스트레스를 받을 때 자해 행동으로 이어지는 것은 감정 조절에 어려움을 겪고 계신 것일 수 있습니다. 이러한 행동은 스스로를 해할 수 있는 위험한 신호로 볼 수 있어요. 정신건강의학과 전문가와 상담을 통해 감정 조절 방법을 배우고, 자해 행동을 멈출 수 있는 전략을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 부모님과의 소통을 통해 현재의 어려움을 솔직하게 공유하고 함께 해결책을 모색하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 혼자 힘들어 하지 마시고, 가까운 정신건강센터나 병원을 방문하여 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다. 당신의 안전과 건강이 가장 중요하니, 부담스럽고 어려워하지 마시고 도움을 요청하시길 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
힘들거나 잠이 안올때 속상할때 아프더라도 손을 깨무는것도 자해인가요 안고쳐져요 어떻게 해야 고칠 수 있나요
정신건강의학과우울증공황장애+5안녕하세요 제가 교회에서 자폐아이 같다고 검사를 받으라고 했어요 제가 하는 행동은 엄마가 은정아 부른면은 네하고 지능에도 문제가 없고 화가 났다고 사람을 물건을 던지것나 사람을 밀거나 그레지 않고 화가 났다고 머리를 때리지 않고 자해를 하지 않아요 그리고 1년전에 자폐증 검사를 했는데 자폐는 아니라고 나왔어요 진짜로 자폐증 인가요?
정신건강의학과밖에서 길을 지나다닐때 사람이 제옆으로 지나가거나 뒤에있으면 절 칼로 찔러서 죽일거같아요. 사람들이 자꾸 절 쬐려보고, 웃음소리가 들리면 절 비웃는거 같아요. 소근거리면 제 뒷담을 까는거 같고요. 사람이 어떤 행동을 하면 절 싫어하고 있어서 절 죽이려고 계획적인 행동을 한거라고 생각해요. 엄마가 밥을 만들어주면 거기에 독을 탔을거같아요 그리고 엄마가 절 때리시는데, 저는 제가 맞고나면 엄청 화가나요. 그래서 복수를 하고 싶고 죽이고 싶고 죽이는 상상도 가끔해요. 몇년전에는 언니랑 싸우며 칼로 위협한적도 있었어요. 이유도없이 그냥 우울해질때도 있고 안좋은 생각만 들어요. 쉽게 화가나고 쉽게 사람을 죽이고 싶다고 생각해요. 화를 못참아서 폭력을 쓴적도 몇번있어요. 죽고싶어서 죽는 상상을 해요. 자해는 화가나면 해요. 머리를 때리거나 팔을 긁어서 상처를 내거나. 제가 잘 못한거는 아는데 너무 화가나서 그 사람을 죽이고 싶어요.
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