화가 나는걸 조절을 어떻게해야하는지 모르겠어요
제가 평소에는 잘 웃고 잘어울리고 하는데 한두개씩 무엇인가가 쌓이다보면 한꺼번에 터뜨리는 스타일이라 갑자기 확 터지다보니 집에 벽장,옷장,문 다 부시고 지금 가운데 손가락이 끝까지 접기가 살짝 힘들정도로 계속 주먹으로 내려치기도하고 화가 한번나면 하루종일 화나있는거 같아요..또 화난 날에는 하루종일 인상찌푸리는거랑 승질은 기본이고 시비거는 사람 아무나 한명걸리면 싸울기세로 다녀요 , 한번씩 이렇게 화내다가 지쳐서 그냥 빨리 수명다해서 사라지고싶다는 생각도들고 이런게 반복이되다보니 화를 자주내는 시기가 좁아진거같아서 어떻게되거나 , 할거같아서 좀 화를 조절해야할거같은데 방법을 어떻게 해야할지 모르겠어요 (주변사람들도 모두 기분이 왜 그렇게 오락가락하냐고 하시더라고요...)