어제 슬리퍼 신고 길을 걷다가 발목을 접질렸어요 제가 잘 접질려서 보통은 접질리고 10분,20분 정도 걷거나 마사지 해주면 괜찮아지는데 어제는 그렇게 접질리고나서 엄청 아프더라구요 이틀째 아픈데 지금..어디가 아프냐면 새끼발가락쪽 발등이랑 발목 안쪽이 아파요 걸을때 아프고 계단 내려갈때 아프고 신발신으려 발을 밑으로 내리거나 하면 아파요..왜 그런걸까요? ㅠㅠ 그리고 발목보호대를 사서 했는데 소용이 없는거 같아요 발등 쪽이 아픈데 발목만 지지하는 느낌?이에요
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목을 자주 접질리시는 상황에서 이번에는 평소보다 통증이 심하고 지속되고 계신 것 같네요. 발목을 접질렸을 때 발등과 발목 안쪽에 통증이 나타나는 것은 인대 손상이 있을 가능성이 높습니다.
발목을 접질리면 주로 외측(바깥쪽) 인대가 손상되지만, 접질리는 방향과 강도에 따라 내측(안쪽) 인대나 발등 부위의 인대, 건, 근육 등이 함께 손상될 수 있습니다. 특히 걸을 때, 계단을 내려갈 때, 발을 아래로 내릴 때 통증이 심해지는 것은 손상된 조직에 하중이 실리거나 특정 방향으로 움직일 때 손상된 부위가 자극받기 때문입니다.
발목보호대가 효과가 없다고 느끼시는 것은 현재 통증이 있는 부위(발등과 발목 안쪽)를 충분히 지지해주지 못하기 때문일 수 있습니다. 일반적인 발목보호대는 주로 외측 인대 손상을 위한 것이라 질문자님의 손상 부위에는 적합하지 않을 수 있습니다.
통증이 2일 이상 지속되고 일상생활에 지장이 있다면, 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. X-ray, 초음파 등의 검사를 통해 인대 손상 정도나 다른 문제가 있는지 확인할 필요가 있습니다.
그전까지는 RICE 요법(Rest-휴식, Ice-얼음찜질, Compression-압박, Elevation-다리 올리기)을 적용하여 통증과 부기를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 발목을 자주 접질리신다면, 발목 안정성 강화를 위한 재활운동도 의사와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
발등과 발목 부위 붉은 뾰루지와 작은 물집이 생겼어요. 간지러워요.
발등과 발목 접촉하는 부위에 작은 물집과 붉은 뾰루지가 생겼어요. 간지러워요.
왼쪽 발목 앞쪽, 발등과 종아리가 연결되는 부분이 저려요. 왜그럴까요?
