어제 슬리퍼 신고 길을 걷다가 발목을 접질렸어요 제가 잘 접질려서 보통은 접질리고 10분,20분 정도 걷거나 마사지 해주면 괜찮아지는데 어제는 그렇게 접질리고나서 엄청 아프더라구요 이틀째 아픈데 지금..어디가 아프냐면 새끼발가락쪽 발등이랑 발목 안쪽이 아파요 걸을때 아프고 계단 내려갈때 아프고 신발신으려 발을 밑으로 내리거나 하면 아파요..왜 그런걸까요? ㅠㅠ 그리고 발목보호대를 사서 했는데 소용이 없는거 같아요 발등 쪽이 아픈데 발목만 지지하는 느낌?이에요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목을 자주 접질리시는 상황에서 이번에는 평소보다 통증이 심하고 지속되고 계신 것 같네요. 발목을 접질렸을 때 발등과 발목 안쪽에 통증이 나타나는 것은 인대 손상이 있을 가능성이 높습니다.
발목을 접질리면 주로 외측(바깥쪽) 인대가 손상되지만, 접질리는 방향과 강도에 따라 내측(안쪽) 인대나 발등 부위의 인대, 건, 근육 등이 함께 손상될 수 있습니다. 특히 걸을 때, 계단을 내려갈 때, 발을 아래로 내릴 때 통증이 심해지는 것은 손상된 조직에 하중이 실리거나 특정 방향으로 움직일 때 손상된 부위가 자극받기 때문입니다.
발목보호대가 효과가 없다고 느끼시는 것은 현재 통증이 있는 부위(발등과 발목 안쪽)를 충분히 지지해주지 못하기 때문일 수 있습니다. 일반적인 발목보호대는 주로 외측 인대 손상을 위한 것이라 질문자님의 손상 부위에는 적합하지 않을 수 있습니다.
통증이 2일 이상 지속되고 일상생활에 지장이 있다면, 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. X-ray, 초음파 등의 검사를 통해 인대 손상 정도나 다른 문제가 있는지 확인할 필요가 있습니다.
그전까지는 RICE 요법(Rest-휴식, Ice-얼음찜질, Compression-압박, Elevation-다리 올리기)을 적용하여 통증과 부기를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 발목을 자주 접질리신다면, 발목 안정성 강화를 위한 재활운동도 의사와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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발등부터 발목까지 가려워서 긁엇더니 더 심해져요 라미실이랑 써서 좋아지는가 싶어도 자는도중 가려워서 무심결에 긁게돼요
몇개월에 한번씩은 가볍게 계속 접지르다가 제일 최근이 한달전쯤 두번정도 오른쪽발목 그때도 가볍게 접질렀었고 이후에 통증은없었어서 신경을 안썼는데 4일전부터 갑자기 이유없이 아프기시작하는데 이게 그동안 접지른게 누적이되서 아픈걸까요? 가만히있을때 체중을 오른쪽으로 실을때랑 발끝을 아래로 숙일 때 발목을 쭉 늘릴때 다리를들고 공중에서 발에 힘을뺏을때 통증이 더 있어요 욱신거리고 뻐근하고 기분나쁜 통증이고 사진은 첫번째가 안아픈발 두번째 세번째가 아픈쪽인데 부은거 맞나요? 이런경우에도 반깁스를 해야하나요? 오늘부터 파스붙이고있는데 단순염증인지 인대가늘어난건지 병원에 꼭 가야낫는건지 궁금합니다 걸을때 절뚝거리진않는데 정상적으로 걸으려하면 아프고 헐렁거리는? 느낌이라 접지를까바 불안해서 발에힘주고 걷느라 힘드네요 ㅠㅠ
제가 어제 축구를 하다 다리를 접질렀는데 우드득 소리가 좀 크게 났거든요 근데 별로 아무 이상없어서 그냥 계속 경기 진행했는데 집와서 보니까 좀 부어있고 자고 일어나니까 좀 아픈거같아요 어떡하죠