발꿈치 각질이 계속 생기는 이유는?
윤OO • 3일 전
발꿈치 각질때문에 미치겠습니다. 아프지는 않은데 봄여름가을겨울할거없이 갈라지고 딱딱해지고 돌아버릴거같아요
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1개의 답변
사계절 내내 발뒤꿈치 각질과 갈라짐이 반복되면 정말 답답하고 신경 쓰이실 것 같아요. 아프지 않다고 하셨으니 다행이지만, 계속되는 각질과 갈라짐에는 분명한 원인과 관리 방법이 있으니 하나씩 살펴볼게요.
발뒤꿈치 각질이 계절과 무관하게 생기는 이유
발뒤꿈치는 다른 부위와 달리 피지선이 거의 없는 부위예요. 피지선이 피부 표면에 기름막을 만들어 수분이 날아가는 것을 막아주는데, 발뒤꿈치는 이 기능이 약해서 원래부터 쉽게 건조해지는 구조를 가지고 있어요. 그래서 날씨나 계절과 상관없이 각질이 잘 생기고 딱딱해질 수 있습니다.
건조 외에 각질을 악화시키는 요인들
다음과 같은 요인들이 겹치면 각질과 갈라짐이 더 심해질 수 있어요.
- 오래 서 있거나 걷는 습관으로 발뒤꿈치에 반복적인 압력과 마찰이 가해지는 경우
- 샌들, 슬리퍼처럼 뒤꿈치가 노출되고 마찰이 심한 신발을 자주 신는 경우
- 맞지 않는 신발로 특정 부위에 압력이 집중되는 경우
- 평소 보습을 거의 하지 않는 경우
- 비만이나 체중 부하가 많아 뒤꿈치에 압력이 커지는 경우
이런 요인들이 지속되면 피부가 스스로를 보호하려고 각질층을 두껍게 만들면서 딱딱하고 갈라지는 상태가 반복될 수 있어요.
각질 관리 방법
집에서 시도해 볼 수 있는 관리법은 다음과 같아요.
- 따뜻한 물에 발을 10분 정도 불린 후 각질 제거 도구(풋파일 등)로 부드럽게 제거하기
- 각질 제거 직후에는 보습 크림이나 요소 성분이 들어간 각질 연화 크림을 충분히 발라주기
- 샤워 후에도 매번 보습제를 발라 수분을 유지하기
- 뒤꿈치가 노출되는 신발보다는 전체를 감싸는 신발을 자주 신기
- 하루 중 틈틈이 충분한 수분을 섭취하기
이렇게 관리해도 각질이 계속 두꺼워지고 갈라짐이 깊어지거나, 간혹 통증이나 출혈이 동반된다면 각화형 무좀이나 다른 피부 질환이 숨어 있을 가능성도 있으니 피부과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 정확한 원인 파악과 해결에 도움이 될 수 있어요.
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