셀레늄 213.5ug 하루에 안전한가요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  성인의 셀레늄 권장 섭취량은 하루 55마이크로그램이며, 국내 식약처에서는 성인 기준 하루 5mg만 먹어도 충분하다고 합니다. 상한 섭취량은 400마이크로그램으로 알려져 있어, 213.5마이크로그램은 상한 섭취량 이내이므로 일반적으로 안전한 범위에 속합니다. 그러나 개인의 건강 상태나 다른 영양소 섭취 상황에 따라 영향이 다를 수 있으므로, 지속적으로 고용량을 섭취할 계획이라면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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