임신초기 비타민 A 복용량 100ug RE는 안전한가요?
최OO • 2024.04.29
임신초기 7주차 임산부입니다 임신초기에는 비타민 a 레티놀 복용이 안좋다고 들었는데 아기 음료를 다 마시고 보니 100ug RE 용량의 비타민a가 들어있는데 이정도 용량은 괜찮을까요?
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1개의 답변
임산부의 경우 비타민 A 과다 섭취는 태아에게 해로울 수 있지만, 일반적으로 권장되는 안전한 섭취량 내에서는 문제가 되지 않습니다. 비타민 A의 안전한 섭취량은 임산부의 경우 하루에 770μg RE (레티놀 활성당량)입니다. 따라서 100μg RE의 비타민 A는 이 권장량에 훨씬 못 미치므로 일반적으로 안전한 양으로 간주됩니다.
그러나 임산부라면 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 산부인과 의사와 상담 후 섭취하시는 것을 권장 드려요. 또한, 임산부의 경우는 임산부에게 적합한 영양설계가 된 임산부용 종합비타민을 드시길 추천드려요.
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