힘 풀때 허리를 구부정하면 안좋을까요?

통증 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2024.12.03

힘을 풀 때 허리를 구부정하게 하는 자세는 척추에 부담을 줄 수 있어 허리 건강에 좋지 않습니다. 허리를 구부정하게 하면 척추에 불필요한 압력이 가해져 허리 통증이나 척추 문제를 유발할 수 있기 때문에, 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 올바른 자세를 유지하면 척추에 가해지는 부담을 줄이고 허리 건강을 지킬 수 있습니다. 만약 허리 통증이 심해진다면, 정형외과 의사나 물리치료사 등의 전문가에게 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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어깨와 갈비뼈 구부정한 자세로 통증 없이 거북목 증상, 운동으로 개선 가능할까요?

제가 거의 초2~3때부터 허리에 힘을 푸는베 편하다보니까 매일 어깨랑 갈비뼈를 구부정하게 하고 다녔거든요 지금도 구부정하게 다니고 있습니다 고의로 그러는게 아니고 피고싶은데 잘 안펴져요 최대한 쫙 펴봐도 어깨랑 갈비뼈쪽이 굽어져있고요 통증이나 이런건 없고 최근에는 거북목 증상도 서서히 보이기 시작한 것 같아요 누군가가 어깨를 완전 뒤로 당겨야지 겨우 펴지는 수준이고요 그래서 작년까지 추나를 받았었는데 그것도 효과가 없는 것 같습니다 거의 항상 피고다니려고 하고 있고 필라테스나 PT같은 자세교정 운동도 하고 있습니다 2년 가까이 운동을 해도 좋아질 기미가 안보여요 다른 사람들도 흉보고 보기 싫다고 합니다 어떡하죠..

정형외과

1개의 답변

2024.08.18

힘 풀때 허리를 구부정하면 안좋을까요?

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