스쿼트 운동 중 요추 부분 통증, 일시적인 것인지 디스크 문제인지 어떻게 판단해야 할까요?
방금 스쿼트운동을 하다가 요추 부분에 통증이 있어 바로 멈췄는데 허리를 펴게 되면 통증이 있습니다… 일시적인것일 까요 디스크문제까지 생각해야 할까요 .. ? 평소에는 정말 건강했습니다
방금 스쿼트운동을 하다가 요추 부분에 통증이 있어 바로 멈췄는데 허리를 펴게 되면 통증이 있습니다… 일시적인것일 까요 디스크문제까지 생각해야 할까요 .. ? 평소에는 정말 건강했습니다
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
운동을 하면서 근육통처럼 허리에 통증이 있을 수 있어요.
일시적인 증상일 수 있기 때문에 충분한 휴식과 소염진통제 복용, 냉찜질 등을 해볼 수 있지만 증상이 지속된다면 다른 원인일 가능성도 있어 가까운 정형외과 등에서 진료 받아보시면 좋겠어요. :)
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
41세 여성입니다. 3.4.5번 허리디스크 진단 받았습니다. 지난주에는 통증이 너무 심했는데 계속 진통소염제 먹으며 안정을 취하니 지금은 통증이 없습니다. 이때 코어근육강화 운동을 하라고 해서 어제부터 걷기,뛰기와 스쿼트를 시작했는데요. 무게 안치는 빈스쿼트를 하고 있는데 몇개가 적당할까요? 디스크 오기 전까지 간헐적인 스쿼트와 복싱(거의 매일)을 오랫동안 해와서 운동초보는 아닙니다. 어제는 100개, 오늘은 200개를 했고 내일부터는 300개를 하려고 하는데 너무 과한건지 질문드립니다. 그리고 뛰기 속도와 운동시간 역시 궁금합니다. 러닝머신으로 6으로 걷다가 8~8.3 속도로 뛰며 번갈아가며 한시간씩 어제부터 시작했는데 이또한 적당한지도 궁금합니다.

관계 후 자궁? 부분쪽에서 통증이 있는데 일시적인걸까요?

제가 허리디스크 판정을 받고 주사 치료를 받고 있는데 그럼 그동안은 춤이나 헬스같은건 하면 안되나요?
