엄청 일찍 자는것도 아니고 전 항상 새벽 2~3시쯤 자요 일이 12시에 끝나서요 좀 늦게 자는 날이면 4~5시쯤 자구요 근데 4시간 뒤면 깨요 4시간 뒤엔 무조건 깨요...깨고 바로 자면 상관없는데 깨면 완전 깨버려서 말똥말똥 해져버려요 근데 몸은 피곤한 상태고요 그러다가 오후 12시~1시 쯤 되면 잠이 와요 근데 일이 4시 30분까지 가야해서 그쯤 잠 오기 시작하면 많이 곤란하거든요..잠이 깨는것도 아니고 잠에 지배 당해요 무조건 자야하고 자고 일어나도 몸이 잠에서 못 깨요.. 요즘 새벽엔 너무 못자서 정신과에서 트리람정0.25 처방 받아 먹고있는데도 안 나아져요 약은 2일치 먹었어요 더 먹어봐야 할까요? 너무 괴로워요ㅠ
수면 문제로 고생하고 계시는군요. 트리람정은 벤조디아제핀 계열의 수면유도제로, 주로 단기적인 불면증 치료에 사용되는 약물입니다. 그러나 장기간 복용할 경우 내성이나 의존성이 생길 수 있어 주의가 필요합니다. 현재 2일 동안 트리람정을 복용하셨다고 하셨는데, 수면제의 효과를 제대로 평가하기 위해서는 일주일 정도는 복용해보는 것이 좋습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 개선되지 않거나 부작용이 나타난다면, 담당 의사와 상의하시는 것이 중요합니다. 수면의 질을 개선하기 위해서는 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불을 끄고 눈을 감고 있는 등의 생활 습관을 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 규칙적인 수면 시간을 유지하고, 카페인과 알코올 섭취를 줄이며, 잠들기 전 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 자제하는 것도 중요합니다. 이러한 방법들로도 증상이 개선되지 않는다면, 정신과 전문의와 상담하여 다른 치료 방법이나 약물 조정을 고려해보시는 것이 좋습니다. 빠른 시일 내에 좋은 결과가 있기를 바랍니다. 힘내세요.
꼭 확인해주세요.
운동을 열심히 하고도 누워도 날밤새는 경우가 허다하고, 식습관도 엄격히 지키고 규칙적인 생활을 하는데도 마음이 불안하고 항상 수면부족인 상태로 지냅니다. 수면 유도제도 복용을 자주 해도 해결이 안됩니다. 불면 해결하기 위한 수면제를 처방 받을 수 있을까요? 하지만 보험에 문제가 되는 병명 코드로 진단받고 싶지는 않습니다.. ㅠㅠ
가정의학과지금 현재 수면유도제를 처방받아 먹고 있는데 요즘 기껏해야 4시간 자면 일어나고 그때문에 일상생활에 문제가 잇을정도로 피곤한데 수면제 처방으로 해결될 수 있을까요
정신건강꿈을 매일 꾸는 편인데, 수면에 문제가 있는걸까요? 약국에서 수면 유도제 사서 먹으면 조금 나아질까 궁금해요
신경과
