영양제 식후 복용 시 식사량이 중요할까요?
유OO • 2026.02.13
영양제 식사후 먹는것들은 꼭 밥을 먹어야하나요? 공복상태만 아니면 되는건가요 예를들면 찐계란정도 먹고 약을 먹는 정도로도 괜찮은건가요 식사후에 먹어야 흡수율이 좋다는 영양제 입니다
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.13
영양제 복용 시 식사량보다는 위장에 음식물이 있는 상태가 중요합니다. 꼭 밥을 먹을 필요는 없으며, 찐계란과 같은 가벼운 음식을 섭취한 후에도 영양제를 복용하실 수 있습니다.
식후 복용이 권장되는 영양제는 공복 상태가 아닌 것이 중요한데, 이는 위장에 음식물이 있으면 위장 자극을 줄이고 흡수율을 높이는 데 도움이 되기 때문입니다.
다만, 특정 영양제는 복용 방법이 다를 수 있으니 제품의 복용 지침을 확인하시는 것이 좋습니다. 또한 개인의 건강 상태에 따라 적합한 복용법이 다를 수 있으므로, 필요하다면 의사나 약사와 상담하시는 것을 권장합니다.
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