식사량이 과한가요?

김OO • 2024.09.03

식빵 4조각에 슬라이스 치즈 5조각 그리고 베이컨 5조각에 케첩 약간 뿌려서 야채랑 같이 먹는데 좀 줄여야할까요

내과

error

빠르게 낫고 싶다면?

집에서 5분 만에진료받을 수 있어요!

내과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.09.08
네, 식사량을 조금 줄이는 것이 좋을 것 같습니다. 식빵 4조각과 슬라이스 치즈 5조각, 그리고 베이컨 5조각은 칼로리가 높고 지방 함량이 많을 수 있어요. 특히 치즈와 베이컨에는 포화지방과 나트륨이 많이 함유되어 있어서 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 식사량을 줄이고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요해요. 예를 들어, 식빵을 2조각으로 줄이고 치즈와 베이컨의 양도 절반으로 줄여보세요. 그리고 야채의 양을 늘려 영양소를 보충하는 것이 좋습니다. 포만감이 높고 칼로리가 적은 음식을 위주로 드시면서, 영양소가 균형적으로 섭취되도록 신경 쓰시는 것이 다이어트에도 도움이 될 거예요.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

내과 관련 질문

아기의 식사량이 과한가요? 적절한 영양 섭취를 위해 조절이 필요한가요?

안녕하세요 13개월 아기이구요! 80cm 12kg 이고 잘먹고 잘싸고 아주 건강한아기입니다. 하루 2~3끼 먹구요. 우유는 200-300정도 하루에 먹을때도 있고 안먹을때도 있어요. 간식은 바나나 1개 ,천혜향 반개~1개 정도 먹고 떡뻥이라는 쌀과자도 하루 한봉지에서 많으면 두봉지까지 먹을때도 있는데요! 너무 잘먹어서 이쁜데 밥,간식양이 아기치고는 너무 많나요?????

소아청소년과