아기의 식사량이 과한가요? 적절한 영양 섭취를 위해 조절이 필요한가요?

이OO • 2024.02.20

안녕하세요 13개월 아기이구요! 80cm 12kg 이고 잘먹고 잘싸고 아주 건강한아기입니다. 하루 2~3끼 먹구요. 우유는 200-300정도 하루에 먹을때도 있고 안먹을때도 있어요. 간식은 바나나 1개 ,천혜향 반개~1개 정도 먹고 떡뻥이라는 쌀과자도 하루 한봉지에서 많으면 두봉지까지 먹을때도 있는데요! 너무 잘먹어서 이쁜데 밥,간식양이 아기치고는 너무 많나요?????

소아청소년과
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소아청소년과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.02.20

    안녕하세요! 13개월 아기의 성장과 식사에 대해 관심을 가져주시는 것이 정말 좋습니다. 아기의 키와 몸무게는 건강한 범위 내에 있는 것으로 보입니다. 일반적으로 13개월 아기는 하루에 3끼의 식사와 1~2회의 간식을 섭취하는 것이 적당합니다. 아기가 하루에 우유를 200-300ml 정도 섭취하는 것은 적절한 양입니다. 우유는 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 아기의 뼈 성장에 도움을 줍니다. 다만, 우유를 너무 많이 마시면 다른 영양소의 섭취가 부족할 수 있으니 주의해야 합니다. 간식으로 바나나 1개와 천혜향 반개에서 1개 정도는 아기에게 좋은 과일 섭취량입니다. 과일은 비타민과 섬유질이 풍부하여 아기의 건강한 식습관 형성에 도움을 줍니다. 다만, 과일에도 당분이 있으므로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 떡뻥과 같은 쌀과자는 간식으로 인기가 있지만, 하루에 한 봉지에서 두 봉지까지 먹는 것은 다소 많은 양일 수 있습니다. 쌀과자는 간편하고 아기가 좋아하지만, 영양가가 높지 않고 칼로리가 있어서 과도한 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 아기의 밥과 간식 양이 너무 많은지 걱정이시라면, 아기의 식사량을 조금 줄이고, 다양한 영양소를 섭취할 수 있도록 식단을 조절하는 것이 좋습니다. 아기가 배고픔을 느끼지 않도록 충분한 양을 제공하되, 과식하지 않도록 주의해 주세요. 또한, 정기적인 소아과 방문을 통해 아기의 성장 발달을 체크하고, 필요한 영양 조언을 받는 것이 좋습니다.

    꼭 확인해주세요.

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