정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.02

  잠이 갑자기 많아지는 원인에는 스트레스, 체력 저하, 피로, 우울감 등이 있을 수 있습니다. 위염과 부정출혈이 있는 경우, 신체적으로 피로가 쌓이거나 영양 상태가 좋지 않아 졸음이 증가할 수 있습니다. 스트레스는 자각하지 못하더라도 신체에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 지수를 정확히 측정하는 것은 쉽지 않지만, 자신의 스트레스 수준을 파악하기 위해 신체적 증상이나 정신적 상태, 생활 패턴의 변화를 관찰해볼 수 있습니다. 예를 들어, 두통, 소화 불량, 근육 긴장 같은 신체적 증상이나 불안감, 집중력 저하, 짜증 같은 정신적 상태를 점검해보세요. 또한, 수면 패턴이나 식욕 변화도 체크해보는 것이 좋습니다. 만약 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면, 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다. 스트레스 관리와 관련된 상담이나 검사를 통해 보다 정확한 진단을 받을 수 있습니다. 스트레스를 인지하지 못하더라도 신체에 영향을 미칠 수 있으니, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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