어깨회전근개파열 비수술적 치료 후 속보걷기운동 가능할까요?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.17
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  어깨 회전근개 파열로 비수술적 치료를 받으신 후에는 회복을 위해 무리한 운동을 피하시는 것이 중요합니다. 속보 걷기 운동은 어깨에 직접적인 부담을 주지 않을 수도 있지만, 팔을 많이 흔들거나 힘을 주는 동작은 어깨에 무리를 줄 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 일반적으로 치료 후 최소 1~2주는 무리한 운동을 삼가고, 이후에도 점진적으로 운동 강도를 높여야 합니다. 특히, 어깨에 부담을 주는 운동은 회복 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 담당 의사와 상의하여 운동 가능 여부를 결정하는 것이 가장 안전하며, 전문가의 도움을 받아 정확한 방법으로 운동을 하는 것이 중요합니다. 회복 과정에서 무리를 하게 되면 증상이 악화될 수 있으니, 의사의 지시를 잘 따르시는 것이 좋겠습니다.

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