수면 문제 해결을 위한 영양제 추천은 가능할까요?

이OO • 2023.12.01

엄마가몇날을잠을못주무시는데ㅜ 수면제말고 영양제 추천해주실수있나요?

영양제

의료진이 질문을 확인하기 전이에요.

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영양제 관련 질문

다이어트와 영양제 섭취, 피부건강, 수면 패턴 개선을 위한 영양제 추천은 무엇인가요?

영양제를 좀 챙겨먹고 싶은데 26살이구 170 81키로나갑니다 3교대 24시근무 48시간휴무 직장다니고 휴무일때 배달알바를합니다 컴퓨터나 핸드폰을자주보다보니 눈이 건조하고 침침해져요 피부도건조해서 겨울만되면 피부과 두번정도는 가야해요 아토피도있구 살도빼고싶고 혈액이나혈관도 신경쓰고싶어요 흡연자라 비타민A랑 루테인등 흡연자에게 안좋은영양제제외하고 추천해주시면 감사하겠습니다 수면패턴도 매일달라요 ㅠ 잠들기가 힘들어요 요즘 잠에도 깊이 들기힘들기도해요 한번씩

가정의학과

2개의 답변

2023.11.08

글라이신 장기 복용 시 부작용이 있나요?

갱년기가 오면서 밤에 잠이 들어도 3시간이면 깨서 다시 잠들기 어렵고 깊은 잠을 자기 어려워서 솔가의 글라이신 500mg 영양제를 먹고 있습니다. 장기 복용시 부작용이 있을까요? 그리고 제가 간이 안 좋은 편인데 간에 무리가 가지 않는 갱년기 수면문제 해결에 좋은 영양제 추천 부탁드립니다.