생리기간에 살이 더 찌나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.15

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  네, 생리 기간에는 적게 먹어도 체중이 증가할 수 있습니다. 이는 호르몬 변화로 인해 체내 수분이 증가하고 부종이 생기기 쉽기 때문입니다. 또한 소화 기능의 변화로 인해 일시적으로 체중이 늘어날 수 있어요.

  질문자님께서 다음 주 생리 예정이라면, 지금부터 체중 변화를 경험하실 수 있습니다. 하지만 이런 체중 증가는 대부분 일시적인 것으로, 생리가 끝나면 자연스럽게 원래 체중으로 돌아오는 경우가 많습니다.

  따라서 생리 기간 동안의 체중 변화에 너무 스트레스 받지 마시고, 평소처럼 건강한 식습관을 유지하시는 것이 좋습니다.

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