긴장 상태와 발표 시 떨림, 해결 방법은?
황OO • 2025.03.09
평소 긴장상태가 계속 유지되고 사람들 앞에서 발표할때도 손,다리가 떨리고 목소리가 불안정해져서 생활에 고충이 많습니다.
공황장애불안
의료진이 질문을 확인하기 전이에요.
평소 긴장상태가 계속 유지되고 사람들 앞에서 발표할때도 손,다리가 떨리고 목소리가 불안정해져서 생활에 고충이 많습니다.
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주말에 중요한 발표를 앞두고 있는데, 발표 중 숨이 가빠지고 시야가 하애지는 경험을 하고 난 후부터 발표 전부터 긴장이 심합니다. 해결할 수 있는 방법 있을까요?
발표할때 심한긴장 몸떨림 주목공포증으로 인데놀처방원해요
평소에는 괜찮은데 발표 할 때 너무 긴장해서 평소대로 못하고 덜덜 떨고 땀을 많이 흘리고 목소리도 너무 떨리고 심장이 쿵쾅거립니다. 머릿속도 하얘지고요. 이 증상을 해결할 수 있는 약이 있을까요?처방 받을 수 있다고 들었습니다.