긴장 상태와 발표 시 떨림, 해결 방법은?

황OO • 2025.03.09

평소 긴장상태가 계속 유지되고 사람들 앞에서 발표할때도 손,다리가 떨리고 목소리가 불안정해져서 생활에 고충이 많습니다.

공황장애불안
답변을 준비 중이에요
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정신건강 관련 질문

  • 발표 전 긴장과 떨림을 완화하는 방법은?

    발표가 잡히면 발표 몇일 전부터 떨리고 발표 날에는 더더욱 긴장돼 목소리가 떨리고 말도 빨라지고 온몸이 떨립니다.. 내일인데 좀 완화시킬 수 있는 방법이 있을까요?

    정신건강

    2025.07.24

  • 발표 시 긴장이 심한데요

    주말에 중요한 발표를 앞두고 있는데, 발표 중 숨이 가빠지고 시야가 하애지는 경험을 하고 난 후부터 발표 전부터 긴장이 심합니다. 해결할 수 있는 방법 있을까요?

    정신건강

    공황장애

    이별

    2022.10.06

  • 인데놀처방받을수있을까요

    발표할때 심한긴장 몸떨림 주목공포증으로 인데놀처방원해요

    정신건강

    2023.03.08
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!