발표 시 긴장이 심한데요

박OO • 2022.10.06

주말에 중요한 발표를 앞두고 있는데, 발표 중 숨이 가빠지고 시야가 하애지는 경험을 하고 난 후부터 발표 전부터 긴장이 심합니다. 해결할 수 있는 방법 있을까요?

공황장애이별
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정신건강 관련 4개의 답변

  • 김진환 선생님
    우리가정의학과의원
    2022.10.06

    안녕하세요, 우리가정의학과의 김진환 의사 입니다. 인데놀이란 약을 먼저 드셔보실수있습니다. 천식이 있으면 안되고 먼저 한번 드셔보시길권합니다.

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  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.10.06

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 극심한 스트레스 상황에서 심장이 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등의 신체증상이 동반되는 공황발작 증상을 경험하셨던 것으로 보여요. 당황, 긴장감 등의 사소한 신체감각을 파멸이나 죽음과 같은 파국적 상황으로 잘못 인식하는 것을 교정하는 것과, 그러한 상황이 반복되더라도 시간이 지나 없어지면 실질적으로 생명이 위협받는 상황이 아님을 인지하는 것이 중요하며, 발표 전 항불안제 등의 복용이 도움이 될 수 있으므로 증상이 지속, 반복적이시라면 의료기관에 내원하여 상담을 받아보시거나 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드려요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 김범수 선생님
    아이웰빙의원
    2022.10.06

    안녕하세요, 아이웰빙의원의 김범수 의사 입니다.

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  • 이현승 선생님
    개금다나아내과의원
    2022.10.06

    안녕하세요, 개금다나아내과의원의 이현승 의사 입니다. 긴장완화약물을 처방 받으면 도움이 됩니다

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    개금다나아내과의원

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