1. 활력과 인지기능이 목적일때 아침 아연+ 비타민B +비타민D 점심 구연산 마그네슘vs 아침 구연산 마그네슘+ 비타민B+ 비타민D 점심 아연 둘 중 누가 더 낫나요 2. 아침 공복에 315mg 나트륨 10.5g 탄수화물 1.95g 당류 2.1g 식이섬유 6.3g 알룰로오스 6.45g 지방 1.2g 포화지방 18g 단백질의 250ml 두유와 함께 아연을 복용하려고 합니다 흡수효율에 문제가 있나요
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활력과 인지기능을 위해 아침에 아연, 비타민 B, 비타민 D를 복용하고 점심에 구연산 마그네슘을 복용하는 것이 더 나을 수 있습니다. 아연은 아침에 복용할 때 인지기능에 도움이 될 수 있으며, 비타민 B와 D도 아침에 복용하면 하루 동안의 활력에 기여할 수 있습니다. 비타민 B군은 식전에 복용할 때 흡수가 잘 되지만 위장 장애 증상이 있다면 식후에 복용하셔도 무방합니다. 비타민 D는 아침 또는 점심 식사 중 또는 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
아침 공복에 두유와 함께 아연을 복용하는 것은 흡수에 큰 문제가 없을 것으로 보입니다. 아연은 공복에 복용할 때 흡수율이 더 좋을 수 있으므로, 두유와 함께 복용할 경우 흡수율이 약간 떨어질 수 있습니다. 하지만 두유의 성분이 아연의 흡수를 크게 방해하지는 않을 것입니다. 개인의 기저질환에 따라 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로, 보다 자세한 상담은 의사 또는 약사의 복약 지도를 받아보시길 권장합니다.
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애기철분제 공복에 먹이는게 좋다하엿는데 공복에는 안먹을라하는데요~ 집에 멀티비타민스틱으로된거잇는데 그거랑 섞어서 낮에중에 먹여두 되나요? 아~ 그리고 혹시 멀티비타민에도 아연이 잇지만 아연을 따로 더 먹여두 될까요?
아이 유산균으로 셀티아이 키즈를 생각 중인데 셀티아이 키즈에서 아연과 비타민D가 포함되어 있는 것도 있더라구요 그런데 이렇게 유산균 안에 포함되어있는 것도 효과(?)가 괜찮을까요? 하루 섭취량은 딱 맞는 거 같은데 그냥 셀티아이키즈 와 비타민D액상, 아연 다 따로 된 제품들로 섭취하는게 더 좋을까요? 비타민디와 아연 포함된 제품의 상세사진첨부합니다
영풍독시사이클린정 복용 중에 아연을 같이 복용하면 안되던데 비타민 D3는 괜찮을까요? 혹시 몰라 복용 중인 비타민D3 사진 첨부할게요!