호흡의식이 공황장애 증상인가요?

이OO • 1일 전

며칠 전부터 호흡 하는 걸 자꾸 신경쓰고 잠자는 시간 제외 계속 수동으로 숨을 쉬게 돼서 너무 불편해요 어젯밤에는 수동으로 숨을 쉬게 되니까 잠이 잘 안와서 뒤척이다가 그냥 숨을 참아봤는데 공황증상 (숨막힘 식은땀 이미 다 소화 됐을텐데 소화가 안되는 느낌)을 받았습니다 호흡의식도 공황장애의 일종인건지 공황장애 때문에 처방받은 항우울제를 먹으면 효과있을지 궁금합니다

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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    1일 전
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    AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    호흡에 대해 계속 의식하게 되어 불편함을 겪고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.

    네, 호흡에 대한 과도한 의식과 불안감은 공황장애의 증상 중 하나일 수 있습니다. 공황장애가 있는 경우 호흡 곤란, 숨이 막히는 느낌, 과호흡 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이로 인해 호흡에 대해 지나치게 신경을 쓰게 되는 악순환이 발생할 수 있습니다.

    질문자님께서 공황장애로 처방받은 항우울제는 이러한 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 항우울제는 불안 증상을 감소시키고 공황 발작의 빈도를 줄이는 데 효과가 있어, 호흡에 대한 과도한 의식과 불안감도 함께 개선될 가능성이 높습니다.

    약물 치료와 함께 심호흡 연습, 명상, 이완 기법 등을 통해 호흡에 대한 불안감을 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 인지행동치료(CBT)와 같은 심리 치료도 공황장애 증상 관리에 효과적입니다.

    증상이 지속되거나 악화된다면 처방을 해주신 의사와 상담하여 치료 계획을 조정하는 것이 좋습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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