아침공복운동 안좋나요 ?
이OO • 2023.07.24
아침공복운동을 하면 살이 더 찐다는데 진짠가요 ? 그리고 공복운동 후 밥 먹으면 살이 더 찐다고 하는데가 있고 오히려 영양성분 골구로 먹어야한다는데가 있는데 뭐가 진짠가요
운동
아침공복운동을 하면 살이 더 찐다는데 진짠가요 ? 그리고 공복운동 후 밥 먹으면 살이 더 찐다고 하는데가 있고 오히려 영양성분 골구로 먹어야한다는데가 있는데 뭐가 진짠가요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 아침공복운동이 더 살이찐다고 하는 것의 내용 확인이 어려우므로 시행하셔도 되시며 다이어트를 한다고 특정영양분을 제한하는 것은 권하지 않으므로 드시는 영양성분의 적절한 배분이 중요하세요 도움이 필요하실 땐 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
역류성식도염이 있을시에 아침 공복에 운동을 하는게 좋은가요 아니면 아침식사를 하고 운동을 하는게 좋을까요? 그리고 운동과 식사시간의 텀은 몇시간이 좋은가요?
아침공복운동 후 식사하면 살이 더 찐다고 차라리 밥 먹고 운동하는게 살이 빠진다는게 진짠가요 ? 사람몸이 운동 후 식사하면 더 많은 지방으로 만든다던데 ..
아침 공복기준이 전날 저녁식사 후 12시간 ~ 16시간 사이가 공복으로 칭하는데 14시간째가 효과가 가장좋나요 아님 그런거랑 상관없이 공복으로 운동하면 되는거죠?