안과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  6시간 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 인터넷을 장시간 사용한 후에는 인터넷을 사용하지 않는 시간에도 눈 피로가 지속될 수 있습니다. 디지털 기기를 오래 사용하면 눈 깜빡임이 줄어들어 안구 건조증이 발생하고, 이로 인해 눈의 피로감이 계속될 수 있습니다.

  눈 피로의 회복 기간은 개인차가 있지만, 일반적으로 충분한 휴식을 취하면 며칠 내에 개선될 수 있습니다. 회복을 돕기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

  1. 20-20-20 규칙 실천: 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보세요.
  2. 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지하세요.
  3. 화면 밝기를 주변 환경에 맞게 조절하고, 가능하다면 블루라이트 필터를 사용하세요.
  4. 충분한 수면을 취하고 눈에 좋은 영양소가 풍부한 식품을 섭취하세요.
  5. 의식적으로 눈을 자주 깜빡여주세요.

  만약 이러한 방법을 시도해도 눈 피로가 지속된다면, 안과 전문의를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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