빛을 볼 때 눈이 피로하면 눈부실 수 있나요?

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눈이피로하면 빛을 볼때 눈부실수있나요?

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네, 눈이 피로할 때 빛에 대한 민감도가 증가하여 눈부심을 더 심하게 느낄 수 있습니다. 눈의 피로는 근육의 긴장, 눈의 건조, 또는 장시간 동안의 집중으로 인해 발생할 수 있으며, 이러한 상태에서는 눈이 빛에 정상적으로 적응하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 눈부심을 줄이기 위해서는 충분한 휴식을 취하고, 눈을 자주 깜박이며 적절한 조명을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 안경이나 선글라스를 착용하여 눈을 보호하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 지속적으로 눈부심이나 눈의 피로를 느낀다면 안과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 장기간의 컴퓨터 작업이나 게임기 사용, 독서 등을 피하고 중간 중간 적절한 휴식을 취해주는 것이 중요하며, 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 멀리하고 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하고, 충분한 수면을 취하며 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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