눈이 피로하고 건조한데 침침할 수 있나요?

문OO • 2024.03.16

눈이 피로하고 건조하단 이유만으로 침침할 수 있나요? 한달 전쯤 안과에 눈 검진하러 갔을 때 난시랑 안구건조증이 엄청 심하고 안압이 약간 높긴한데 이외에 별 문제는 없다고 했습니다 2주 전부터 하루종일 8시간 내내 모니터로 업무를 보게 됐는데 아침엔 별 문제 없다가-점심 쯤 되면 침침해진 느낌 듦-인공눈물 넣으면 잠시 괜찮아짐-다시 침침해져서 인공눈물 넣고 무한반복.. 그러고 퇴근해서 집오면 자기 전까지 계속 침침하고(이땐 인공눈물 넣어도 무용지물ㅠ) 눈 부시기까지 해요.. 눈이 너무 시려서 못 뜨고 있을 정도고 침침해서 앞도 잘 안 보입니다 근데 또 자고 일어나면 아침엔 멀쩡하고 점심 되면 슬슬 침침해졌다가 위 루틴 반복이에요... 일상생활하기에 너무 불편한데 단순히 눈이 건조하고 피로해서 그런 건가요? 인공눈물 넣어주는 수 밖에 없나요????? 업무 볼 땐 블루스크린 차단 되는 안경 착용 중입니다..🥺

인공눈물시력안구건조증
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안과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.03.16

    눈의 피로와 건조함은 확실히 시력에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 장시간 모니터를 사용하는 경우 눈의 피로가 증가하고, 이로 인해 눈이 침침해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 난시와 안구건조증이 있는 경우에는 이러한 증상이 더욱 두드러질 수 있습니다. 인공눈물은 일시적으로 눈의 건조함을 완화시키는 데 도움이 되지만, 근본적인 문제를 해결하는 것은 아닙니다. 장시간 모니터 사용으로 인한 눈의 피로를 줄이기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 20-20-20 규칙을 실천하세요: 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보아 눈의 피로를 줄입니다. 2. 모니터의 밝기와 대비를 조절하여 눈에 무리가 가지 않도록 합니다. 3. 모니터의 위치를 눈높이에 맞게 조정하고, 화면이 눈높이보다 약간 낮은 위치에 있도록 합니다. 4. 실내 습도를 조절하여 눈의 건조함을 줄입니다. 5. 충분한 수분 섭취를 통해 체내 수분 균형을 유지합니다. 6. 정기적으로 안과 검진을 받아 눈의 상태를 체크합니다. 또한, 난시와 안구건조증이 있는 경우에는 안경 처방이 적절한지, 추가적인 치료가 필요한지 안과 전문의와 상의하는 것이 좋습니다. 만약 위의 방법들로도 증상이 개선되지 않는다면, 다시 한 번 안과 전문의의 진료를 받아보시는 것을 권장합니다.

    꼭 확인해주세요.

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