패션우울증일까요? 저는 중2여학생입니다. 1학년때는 정신과약을 먹었고 우울하고 무기력했는데요 요즘은 별로 우울하지도 않아요 근데 자꾸 죽고싶다는 생각과 자살충동이 계속 들어요 자해도 가끔하고요 원래는 밤마다 울었는데 요즘은 학교 다니면서 힘드니깐 울힘도 없고 마음은 계속 멈춰져 있는 것 같아요 뭔가가 답답해요 또 내 행동을 끄집어내면서 친구들이 나를 싫어할 것 같다, 내가 우울해서 다 나를 떠날 것 같은 생각이 들어요 자기혐오가 좀 심해진 것 같아요 또 밤마다 우울한 기분을 유지할라고 우울한 영상을 봐요 맨날 그래왔어서 제가 우울해야만 될 것 같아요 근데 아까 말씀 드린 것 처럼 이젠 별로 우울하지 않아요 패션우울증일까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 중학생으로서 여러 가지 감정과 생각을 경험하고 있는 것 같아 걱정이 많으실 것 같습니다. 말씀하신 증상들은 단순히 '패션우울증'이라고 보기보다는, 여전히 심리적인 어려움을 겪고 있는 것으로 보입니다. 자살 충동이나 자해, 자기혐오 등의 감정은 매우 심각한 문제일 수 있으며, 이러한 감정은 혼자 해결하기 어려울 수 있습니다.
이런 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 이전에 정신과 약을 복용하셨던 경험이 있으시다면, 다시 한번 정신건강 전문가와 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 우울장애는 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있으므로 전문가의 도움이 필요한 질환이에요. 약을 복용한다고 해서 모든 괴롭고 우울한 생각이 사라지고 세상이 온통 행복하게 보이는 것은 아니지만, 적어도 이러한 정신건강의학과적 질환으로 인해 나를 괴롭히는 온갖 감정과 생각으로부터 한 발짝 떨어져 바라볼 수 있도록 도와줄 수 있어요.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 정신건강을 위해 상담을 받아보시길 권유드려요. 대면 진료가 부담스럽게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 를 선택하여 비대면 진료(전화 진료)를 권유드려요.
또한, 당장 병원 방문이 어려우시다면 24시간 전화 상담 (자살예방상담전화 1393, 청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199, 한국생명의전화 1588-9191) 등을 이용해보시기를 권유 드려요. 혼자서 이겨내려고 하지 마시고, 주변의 도움을 받아보세요. 당신의 건강과 안전이 가장 중요합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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무기력하고 죽고 싶다는 생각이 든지 좀 됐습니다. 5·6학년쯤 시작됐었으니까 4년쯤 됐네요. 근데 자꾸 사람들이 우울증이 아닐 거라 합니다. 유튜브를 봐도 우울증은 없는 병, 자기 연민, 편하게 살고 싶어서 거짓말 치는 거라 합니다. 저는 정말 죽고 싶고 아무것도 안 하는 제가 너무 한심합니다. 하고 싶은 의욕도 나지 않아 공부는 망한지 오래고요. 사람들이 자꾸 패션 우울증을 말하며 엄살 피운다 합니다. 제가 우울증인지 패션 우울증인지 헷갈립니다. 제가 우울한 티를 내어 다른 사람들이 피해를 볼까 봐 무섭고, 패션 우울증이라면 제가 왜 이러는지 모르겠습니다. 이런 저를 다들 한심하게 볼 걸 알고 있습니다. 공부도 안 하고 맨날 방에 틀어박혀 핸드폰만 보고 있는 저를 어떻게 한심하게 안 보겠습니까. 저 조차 제가 한심합니다. 근데 사람들이 패션이다. 엄살 피우지 마라라는 말을 듣습니다. 저 어떻게 극복해야 할까요?
반수를 하는 중인데 요근래 숨 쉬는 게 너무 답답하면서 두통이 심하고 힘들고 지친다는 생각이 많이 들어요 기분이 괜찮은 것 같다가도 별거 아닌 일에 화가 나고 숨을 못 쉴 정도로 눈물이 쏟아져 나오는 경우가 자주 있어요 약을 복용하는 게 좋을까요?
한달 전부터 무기력함과 우울함이 계속 되었고, 사소한 일들에도 자책하며 그냥 다 부질없다는 생각도 많이 들었습니다. 자살 생각은 거의 매일 드는 것 같아요. 평소에 흥미있던 것들도 별로 재미있지도 않고 답답함이 자주 느껴져요. 공부도 손에 잘 안잡히고 자해도 여러번 했습니다. 4년 전에도 3개월?동안 이런 적이 있었어요. 그때는 지금보다 심해서 매일 충동적인 생각이 들고, 자해하고, 감정의 변화도 거의 없고 그냥 죽지못해 사는 것처럼 아무 의욕없이 우울하게 지냈었어요. 1년정도 지나니까 괜찮아지긴 했는데 그래도 가끔씩 이런 기분을 느낄 때도 있었지만 지금처럼 4년 전과 비슷하다는 생각이 들지는 않았거든요. 요즘들어 다시 이러는게 우울증인가요 아니면 그냥 스트레스 때문인가요?
