배구 후 오른발목 통증 원인은 무엇인가요?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  배구 중에 넘어지면서 발목에 무리가 갔을 가능성이 높습니다. 특히 2인 리시브를 하면서 여러 번 넘어졌다고 하셨는데, 이 과정에서 발목에 미세한 손상이 생겼을 수 있어요.

  발목 통증의 원인으로는 다음과 같은 가능성을 생각해볼 수 있습니다:

  1. 경미한 염좌(삐끗함): 넘어지는 과정에서 발목 인대가 살짝 늘어나거나 손상되었을 수 있습니다.
  2. 근육 피로나 염증: 반복적인 움직임으로 인해 발목 주변 근육이나 힘줄에 염증이 생겼을 수 있습니다.
  3. 타박상: 넘어지면서 발목을 부딪혀 타박상이 생겼을 가능성도 있습니다.

  현재 걸을 때는 괜찮지만 오른쪽으로 체중이 실릴 때 통증이 심하다면, 다음과 같은 조치를 취해보세요:

  1. 휴식: 당분간 발목에 무리가 가는 활동은 피하세요.
  2. 얼음찜질: 통증이 있는 부위에 20분 정도 얼음찜질을 하면 염증과 통증 완화에 도움이 됩니다.
  3. 압박: 탄력 붕대로 발목을 가볍게 감아주면 지지력을 높일 수 있습니다.
  4. 발목 올리기: 휴식할 때 발목을 심장보다 높게 올려두면 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

  2-3일이 지나도 통증이 계속되거나 악화된다면, 부모님께 말씀드리고 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 발목 상태를 정확히 확인하기 위해 X-ray 등의 검사가 필요할 수도 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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