배구 중 발목 부상으로 발목 통증, 복숭아뼈 부었을 때 대처 방법은?
김OO • 2024.08.31
배구 경기를 하면서 공격을 때리고 착지할 때 발목이 꺾인 상태로 밟으면서 착지를 했는데 걷기 힘들고 걸을 때도 아프고 그냥 있을 때도 통증이 심하고 복숭아 뼈가 많이 부었어요
정형외과
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정형외과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.31
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목 부상으로 인한 통증과 부종이 심할 때는 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:
- 휴식: 발목을 최대한 사용하지 않고 휴식을 취하세요. 걷거나 움직이는 것을 최소화하는 것이 중요합니다.
- 얼음찜질: 부상 후 처음 48시간 동안은 얼음찜질을 20분씩 하루에 여러 번 해주세요. 얼음은 직접 피부에 닿지 않도록 천이나 수건에 싸서 사용하세요.
- 압박: 압박 붕대를 사용하여 발목을 감싸 부종을 줄이세요. 너무 꽉 감지 않도록 주의하세요.
- 거상: 발목을 심장보다 높게 올려 부종을 줄이세요. 누워 있을 때 베개 등을 이용해 발목을 올리면 도움이 됩니다.
- 진통제: 통증이 심할 경우, 필요에 따라 진통제를 복용할 수 있습니다. 이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 약을 사용할 수 있습니다.
이러한 조치에도 불구하고 통증이 지속되거나 부종이 더 심해진다면, 발목 인대가 손상되었거나 골절의 가능성도 있으므로 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. X-RAY 검사를 통해 정확한 진단을 받으시고, 필요한 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 만약 걷기가 어려울 정도라면 보호자의 부축을 받거나 다른 방법으로 병원에 가셔서 진료를 받으시길 권장드립니다.
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정형외과 관련 질문
발목 복숭아뼈
안녕하세요 다름이 아니고 저희 어머니가 발목을 좀 다치셨었는데 보호대랑 하고다니며 좋아지셨었어요 근데 붓기가 안가라앉아서 병원을 갔더니 물이 찼다고 주사로 빼주셨다고 하더라구요.. 근데 주사로 물을 뺀뒤로 복숭아뼈가 더 부으셨어요 이전에 물찼을때 말캉한 느낌보다 좀 더 단단한 느낌?이구요.. 왜이러는걸까요ㅠㅠ
정형외과
발목통증
2023.02.10발목을 접질렀을때 발목 소리와 아픔, 복숭아뼈 부어오름 원인은?
발목을 접질렀을때 뚝 하는소리가 났습니다. 발목을 움직일때 매우 아픈데 발이 거의 붓지않았습니다. 대신 바깥쪽 복숭아뼈 주변이 부어올랐는데 왜 그런건가요?
통증
발목통증
2024.09.14발목 내측 복숭아뼈 아래 통증 원인은?
이틀 전에 발바닥이 바깥쪽으로 향하는 방향으로 발목이 꺾였는데 그 이후로 내측 복숭아뼈 아래 부분에 통증이 있습니다. 걸을 때는 통증이 없는데 누르면 아프고 특히 까치발을 하면 날카로운 통증이 있습니다.
정형외과
발목통증
2026.02.20