장염일 때 이온음료 마셔도 되나요?
주OO • 2025.06.22
장염일때 이온음료 마셔도 되?
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1개의 답변
장염일 때 이온음료를 마시는 것은 도움이 될 수 있습니다. 장염으로 인해 설사나 구토가 있을 경우 체내 수분과 전해질이 손실되므로, 이온음료를 통해 이를 보충하는 것이 탈수 예방에 좋습니다.
다만 주의할 점은 이온음료를 너무 많이 마실 경우 오히려 설사를 유발할 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 이온음료와 함께 물도 충분히 마시는 것이 좋습니다.
또한 설탕이 많이 들어간 음료나 탄산음료, 과일주스는 장을 자극할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 증상이 심하거나 지속된다면 병원을 방문하여 진료를 받으시길 권장합니다.
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