양쪽 발목을 올릴 때 통증이 생기는 원인은?

노OO • 2025.10.29

발목을 위로 올리면 아파요. 심하게 아픈건 아닌데 걸을수있고 살짝 통증이 있다정도거든요 양쪽 발목이 그래요

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1개의 답변

  • 양쪽 발목을 위로 올릴 때 통증이 느껴지는 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

    발목을 위로 올릴 때 통증이 발생하는 경우, 전경골근이나 주변 인대에 스트레스가 가해졌을 가능성이 높습니다. 이는 과도한 활동이나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있는 염좌나 힘줄의 염증 때문일 수 있습니다.

    또한 부종이나 열감 없이 발목을 올릴 때만 통증이 있다면 전방 발목 충돌 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 이는 활동량이 많은 경우 관절 내 연부 조직이나 뼈 돌기가 충돌하여 발생하는 통증입니다.

    질문자님의 경우 심한 통증은 아니고 걸을 수 있는 정도라고 하셨는데, 이는 단순한 근육통일 가능성도 있습니다. 증상 완화를 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

    1. 충분한 휴식을 취하기
    2. 얼음찜질로 염증 줄이기
    3. 필요시 소염진통제 복용하기

    그러나 통증이 지속되거나 악화된다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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